{"id":6270,"date":"2023-07-07T09:44:25","date_gmt":"2023-07-07T07:44:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/?p=6270"},"modified":"2023-07-07T09:44:25","modified_gmt":"2023-07-07T07:44:25","slug":"un-estudi-mostra-limpacte-dels-banys-de-bosc-en-la-salut-emocional-de-persones-amb-malestar-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/noticia\/2023\/07\/un-estudi-mostra-limpacte-dels-banys-de-bosc-en-la-salut-emocional-de-persones-amb-malestar-emocional\/","title":{"rendered":"Un estudi mostra l\u2019impacte dels banys de bosc en la salut emocional de persones amb malestar emocional","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"<div data-section-type=\"fullwidth-background\" data-image-type=\"none\" data-full-height=\"no\" class=\"eut-section\"><div class=\"eut-row eut-bookmark\"><div class=\"wpb_column eut-column eut-column-1\"><div class=\"eut-element eut-text\"><p>Investigadors de l\u2019Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria del Parc Taul\u00ed i del Grup d\u2019Investigaci\u00f3 en Estr\u00e8s i Salut (GIES) de la Universitat Aut\u00f2noma de Barcelona (UAB), conjuntament amb t\u00e8cnics del Parc Natural de Sant Lloren\u00e7 del Munt i l\u2019Obac han presentat els resultats preliminars d\u2019un estudi emmarcat en el projecte NAT\u00a0 (Ter\u00e0pies d\u2019Activitat a la Natura), sobre l\u2019efecte dels banys de bosc en la salut emocional de persones amb s\u00edmptomes subcl\u00ednics d\u2019ansietat i depressi\u00f3.<\/p>\n<p>L\u2019estudi es va efectuar durant els mesos de febrer a juny de 2023, amb un grup de 46 persones de 18 a 75 anys amb simptomatologia lleu d\u2019ansietat i\/o depressi\u00f3. Es van fer dos grups de manera aleat\u00f2ria i amb un disseny creuat, on la persona participant era part del grup d\u2019intervenci\u00f3 i control. La intervenci\u00f3 va consistir en dues sessions de pr\u00e0ctica guiada de banys de bosc al Parc Natural de Sant Lloren\u00e7 del Munt i l\u2019Obac amb meditacions guiades i caminades en silenci amb consci\u00e8ncia plena (<em>mindful walking<\/em>) entre els arbres en una ruta circular de 4km i 2 hores de durada, sense gaire desnivell.<\/p>\n<p>Les persones que hi van participar van haver d\u2019emplenar formularis d\u2019avaluaci\u00f3 abans i despr\u00e9s de cada sessi\u00f3, durant les 24 hores posteriors; aix\u00ed com abans i despr\u00e9s del conjunt del programa. Les avaluacions de control s\u2019efectuaven en el context quotidi\u00e0 de la persona, en abs\u00e8ncia de cap intervenci\u00f3 en el moment de l\u2019avaluaci\u00f3.<\/p>\n<p>Durant l\u2019estudi es van fer valoracions cl\u00edniques de benestar emocional, atenci\u00f3 plena de cos-ment, d\u2019afectivitat positiva-negativa, d\u2019estr\u00e8s, de suport social, fatiga i capacitat funcional.<\/p>\n<p>Els resultats preliminars d\u2019aquest estudi s\u00f3n mostren un impacte immediat del bany bosc amb una reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s, l\u2019ansietat i l\u2019afectivitat negativa i un augment de la plena consci\u00e8ncia dels pensaments, emocions i sensacions corporals; aix\u00ed com l\u2019experimentaci\u00f3 d\u2019emocions agradables (alegria, orgull, entusiasme, energia&#8230;) i augment de la interacci\u00f3 amb les altres persones i percepci\u00f3 dels reptes de la vida d\u2019una manera adaptativa.<\/p>\n<p>Aquest estudi \u00e9s la continuaci\u00f3 de dos anteriors del GIES de la UAB, centrats en els efectes psicol\u00f2gics dels banys de bosc i en la comparaci\u00f3 entre banys de bosc i senderisme d&#8217;intensitat baixa-mitjana. Aquestes experi\u00e8ncies pilot s&#8217;emmarquen en el disseny del futur Pla estrat\u00e8gic de Salut, Benestar i Natura de la Ger\u00e8ncia de Serveis d\u2019Espais Naturals.<\/p>\n<p>Aquest assaig cl\u00ednic t\u00e9 una possible continu\u00eftat amb la finalitat d\u2019estudiar la durada dels efectes de la pr\u00e0ctica de banys de bosc, per determinar si els beneficis tenen impacte en la vida di\u00e0ria i si la repetici\u00f3 d\u2019aquesta activitat pot produir efectes acumulatius.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>Banys de bosc<\/u><\/strong><\/p>\n<p>La pr\u00e0ctica de banys de bosc \u00e9s una modalitat terap\u00e8utica a l&#8217;aire lliure amb proves que suggereixen efectes positius en el benestar psicol\u00f2gic i la salut general de les persones.<\/p>\n<p>Els seus beneficis s&#8217;han estudiat principalment en pa\u00efsos asi\u00e0tics, i ara s\u2019est\u00e0 fent una recerca per a avaluar si els beneficis s\u00f3n tamb\u00e9 generalitzables a altres regions europeu-mediterr\u00e0nies.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"eut-bg-wrapper\"><\/div><\/div>\n","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>El CAP Can Rull i Can Llong impulsen una l\u00ednia d\u2019investigaci\u00f3 sobre ter\u00e0pies d\u2019activitat a la natura, en col\u00b7laboraci\u00f3 amb el Parc Natural de Sant Lloren\u00e7 Del Munt i l\u2019Obac i la Universitat Aut\u00f2noma de Barcelona (UAB)<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":8,"featured_media":6271,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[1019,946,443,472],"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6270"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6270"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6273,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6270\/revisions\/6273"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}