{"id":74451,"date":"2025-11-13T13:51:31","date_gmt":"2025-11-13T12:51:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/?p=74451"},"modified":"2025-11-13T13:51:31","modified_gmt":"2025-11-13T12:51:31","slug":"la-dieta-mediterrania-patro-alimentari-estil-de-vida-saludable-equilibrat-i-sostenible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/noticia\/2025\/11\/la-dieta-mediterrania-patro-alimentari-estil-de-vida-saludable-equilibrat-i-sostenible\/","title":{"rendered":"La dieta mediterr\u00e0nia: patr\u00f3 alimentari, estil de vida saludable, equilibrat i sostenible","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"<div data-section-type=\"fullwidth-background\" data-image-type=\"none\" data-full-height=\"no\" class=\"eut-section\"><div class=\"eut-row eut-bookmark\"><div class=\"wpb_column eut-column eut-column-1\"><div class=\"eut-element eut-text\"><p>La dieta mediterr\u00e0nia \u00e9s un model alimentari reconegut per la comunitat cient\u00edfica internacional pel seu equilibri nutricional.<\/p>\n<p>Es caracteritza pel seu consum majoritari de fruites i hortalisses fresques de temporada. Aix\u00ed com la combinaci\u00f3 de llegums, fruita seca, cerals integrals (pa, pasta, arr\u00f2s. Etc) i tubercles com la patata, l\u2019oli verge i, en menys quantitat i freq\u00fc\u00e8ncia, de l\u00e0ctis, peis i ous, seguit de carns (preferiblement blanques i magres). Evitant el consum de productes ultraprocessats. A m\u00e9s de fer activitat f\u00edsica moderada. Aquesta combinaci\u00f3 converteix la dieta mediterr\u00e0nia en un patr\u00f3 alimentari i un estil de vida dels m\u00e9s saludables, equilibrats i sostenibles del m\u00f3n. Fins i tot, la UNESCO (Organitzaci\u00f3 de les Nacions Unides per a l\u2019Educaci\u00f3, la Ci\u00e8ncia i la Cultura) la va declarar el 2010 Patrimoni Cultural Immaterial de la Humanitat.<\/p>\n<p>Aprofitant el Dia Mundial de la Dieta Mediterr\u00e0nia, un equip de nutricionistes del Parc Taul\u00ed ha fet unes activitats durant el mat\u00ed per donar a con\u00e8ixer la riquesa d\u2019aquesta dieta. S\u2019ha animat a la gent a combinar diferents aliments (de pl\u00e0stic) per fer un \u00e0pat saludable. Tamb\u00e9 hi ha hagut la possibilitat de mesurar la for\u00e7a muscular amb un dinam\u00f2metre, per saber quina era la seva salut muscular.<\/p>\n<p>Totes les persones que s\u2019han apropat a l\u2019estand han estat obsequiades amb informaci\u00f3 i una pe\u00e7a de fruita.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"eut-bg-wrapper\"><\/div><\/div>\n","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>En el marc del dia mundial, l\u2019equip de nutricionistes del Parc Taul\u00ed ha organitzat unes activitats per donar a con\u00e8ixer els beneficis de la dieta mediterr\u00e0nia<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":8,"featured_media":74452,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[427],"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74451"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74451"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74453,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74451\/revisions\/74453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tauli.cat\/actualitat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}