Ejercicios recomendados durante el aislamiento
Ejercicios recomendados durante el aislamiento por COVID-19
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La inmovilidad o el reposo en cama puede tener consecuencias negativas para tu cuerpo tanto a corto como a largo plazo.
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La inmovilidad afecta a todo el funcionamiento del cuerpo, tanto a nivel físico como psicológico.
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Queremos ayudar y por eso hemos editado unos vídeos con ejercicios muy sencillos que puedes hacer en la cama y / o en la silla.
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Podrás visualizar una pequeña introducción y elegir después ejercicios de brazos, de piernas en la cama o silla y ejercicios respiratorios.
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Recuerda que es muy importante, siempre que tu estado te lo permita, ponerte de pie y caminar.
¡Atención! Parar si aparece tos, ahogo, fatiga, sudoración o mareo
videos:
Idioma: Catalán
Ejercicios de brazos
Ejercicios de piernas
Ejercicios de piernas tumbado
ejercicios respiratorios
Ejercicios respiratorios tubo
Idioma: Español
Ejercicios de brazos
Ejercicios de camas
Ejercicios de piernas Estirado
Ejercicios respiratorios
Ejercicios respiratorios tubo
Ejercicios de rehabilitación recomendados durante el aislamiento por COVID-19 (CAT)
Ejercicios de rehabilitación recomendados durant el Aislamiento miedo COVID-19 (ES)
Pacientes en domicilio en fase de recuperación
Ejercicios respiratorios para pacientes en domicilio en fase de recuperación del COVID-19 [ Català ] - [ Castellano ]