Las buenas prácticas saludables se agrupan en diferentes ejes:

• Alimentación saludable
• Ejercicio saludable
• Bienestar emocional y social
• Prevención de factores de riesgo
• Entorno saludable
• Parc Taulí sin humo

Alimentación saludable

• Recetas saludables: https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/alimentacio/receptes-saludables/index.html

• Pequeños cambios para comer mejor: https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/alimentacio/petits-canvis-menjar-millor/

Ejercicio saludable

ejercicios hipopresivos

Guía de ejercicios hipopresivos

Ejercicios de rehabilitación por mantenimiento de espalda

Marcha nórdica - Parc Taulí

Conoce los beneficios de la marcha nórdica

Practica la marcha nórdica con la Unio Excursionista de Sabadell (UES)

Actividad física al aire libre

Espacio la muela. WEb que ofrece la UES (Unión excursionista de Sabadell) con diferentes actividades de promoción de la salud y actividad física al aire libre con acciones específicas para mujeres: https://ues.cat/espai-la-mola/

Bienestar emocional y social

• Procurarse un descanso suficiente: https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/salut-mental/consells-tenir-cura/procurar-se-descans-suficient/

Prevención de factor de riesgo

• Vigilar el consumo de alcohol y drogas: https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/salut-mental/consells-tenir-cura/beure-menys-alcohol-vigilar-consum-drogues/
• Vigilar el consumo de tabaco:

  • Cada año en conmemoración del día mundial sin tabaco el Parc Taulí celebra una semana sin humo con diferentes acciones. Este año como novedad se ha incorporado el camino sin humo

    https://www.tauli.cat/actualitat/noticia/2025/05/el-parc-tauli-sadhereix-a-la-celebracio-de-la-setmana-sense-fum/

Entorno saludable

Recorrido a los exteriores del Parc Taulí