Les bones pràctiques saludables s'agrupen en diferents eixos:

• Alimentació saludable
• Exercici saludable
• Benestar emocional i social
• Prevenció de factors de risc
• Entorn saludable
• Parc Taulí sense fum

Alimentació saludable

• Receptes saludables: https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/alimentacio/receptes-saludables/index.html

• Petits canvis per menjar millor: https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/alimentacio/petits-canvis-menjar-millor/

Exercici saludable

Exercicis hipopressius

Guia d'exercicis hipopressius

Exercicis de rehabilitació per manteniment d'esquena

Marxa nòrdica - Parc Taulí

Coneix els beneficis de la marxa nòrdica

Practica la marxa nòrdica amb la Unio Excursionista de Sabadell (UES)

Activitat física a l'aire lliure

Espai la mola. WEb que ofereix la UES (Unió excursionista de Sabadell) amb diferents activitats de promoció de la salut i activitat física a l’aire lliure amb accions específiques per a dones: https://ues.cat/espai-la-mola/

Benestar emocional i social

• Procurar-se un descans suficient: https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/salut-mental/consells-tenir-cura/procurar-se-descans-suficient/

Prevenció de factor de risc

• Vigilar el consum d’alcohol i drogues: https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/salut-mental/consells-tenir-cura/beure-menys-alcohol-vigilar-consum-drogues/

Entorn saludable

Recorregut als exteriors del Parc Taulí